Coffee  чашечка кофе для бодрого утра

Последние статьи

Нужны ли «кофейные паузы» в работе?

Средство от инфекционных заболеваний.

Значение растений в промышленности

Способы борьбы с табачной зависимостью

Почти любому курильщику по окончании 40 лет приходится лихорадочно искать метод, как бросить курить, поскольку он начинает ощущать разрушительное действие сигрет на свое здоровье. Грустно, однако по статистике выходят из табачной зависимости не многие – всего 2-3 процента. Если бы курильщики хоть бы незначительную часть времени посвятили изучению своей же проблемы а также поняли механизм никотиновой зависимости, то данная цифра могла бы быть намного выше. Но, увы, взамен этого курильщики поддаются действию рекламы и мигом записываются на кодирование от курения либо на избавление от курения гипнозом. Однако незнание принципа образовавшейся зависимости приводит к тому, что все их поступки становятся заведомо неправильными. В результате не зависимо от того, какой именно способ бросить курить курильщики предпочтут, всевозможные их попытки обречены на провал.

Для того, чтобы облегчить отказ от курения и посодействовать курильщикам избежать негативного опыта неудавшихся попыток, мы попросили помощи у экспертов в области психологии и накрологии. Итак, что же могут порекомендовать в этой ситуации профессионалы? Прежде всего, - не пытать себя напрасными попытками! Каждая безуспешная попытка бросить курить уменьшает наш шанс на избавление от курения, поскольку ведет к потере веры в собственные силы и разочарованию. Так что вся социальная реклама государства, рассказывающая о том, как ощутимо курение вредит здоровью человека, неправильна. Под воздействием подобных страшных картинок, изображающих легкие курильщика, поздно либо рано каждый курильщик попробует отказаться от сигрет, но у него ничего не выйдет. Поскольку курильщик будет бороться с самим собой, а не с никотином. Но это – не путь к избавлению от пагубной привычки. Когда человек борется с собой, – это изменяет его душевное равновесие. После первой же неудачной попытки, избавить человека будет трудно, ведь он поймет силу ломки и начнет опасаться ее. Ну а избавление от страданий, которые связаны с никотиновой ломкой, крепко будет связано в его голове с курением. Вспомните, как злы вы были, когда принуждали себя не закуривать. Представьте, собственные муки! Вспомните вкус первой затяжки после того, как вы снова стали курить! Ее вкус показался вам неземным, так ведь? Только это самообман! Это избавление от ломки вам доставило удовольствие, а не вкус сигреты. Сейчас сигрета стала лучшим другом. Вот так-то легко и просто из мучительницы сигрета превращается в вашем мозгу в спасительницу! Как ни грустно, но в эту сеть попадают практически все. Любой курильщик вначале говорит: я самостоятельно брошу курить, психиатры мне не потребуются! Увы, когда вы так решили, - вы угодили на уловку.

Что необходимо предпринять, для того, чтобы уйти от никотиновой зависимости? подняться на тот уровень, где находится никотиновая зависимость, плюс выявить ее принцип - это все, что требуется делать. С точки зрения стойкости достигнутого результата и безвредности для вашего же здоровья - это самый легкий способ бросить курить. Никотиновая зависимость никогда не возникнет, если вы сможете представить ее сущность. Все иные способы бросить курить предоставят всего лишь временное избавление от зависимости, однако психологические проблемы они не решат. В следствие, зависимость способна вернуться к вам в любой период, потому что вы окажетесь беззащитными перед накротиком. На протяжении всей жизни вы должны будете держать под контролем себя, чтобы не попасть на крючок скрытой рекламы и не потерять собственную свободу.

Хотя борьба с курением сразу же закончится, если у вас будут нужные знания. Вам не понадобится подыскивать новые способы бросить курить - ваш мозг мигом заблокирует тягу к сигретам. Ваш мозг полностью контролирует этот процесс, он просто не понимает, что его обманули и мешает вам избавиться от сигрет. Вы знаете, что вас втянули в накроманию, а для мозга чего-либо страшного не происходит – он считает сигрету нужной и полезной. Мозг просто выключит вашу зависимость от курения, как только поймет, в чем обман. А пока идет борьба с собственным мозгом. Лучше закончить это занятие – оно бесполезное! Почитайте лучше книгу.

К слову, кое-какие базовые знания о табакозависимости дает книга Аллена Карра Легкий способ бросить курить. Но это - только базовая информация. Которых хватает далеко не всем. В связи с этим та помощь, которую оказывает эта книга, как правило оказывается не достаточной. В следствие курильщику все равно нужно искать клиники, где производится лечение табакокурения.

Однако тут важно быть достаточно осторожным. Лечение от курения – это сложное дело, ввиду того, что химическая зависимость тела в этом случае невелика, а психологическая зависимость значительна. Чтобы вылечить от никотина, необходимо знать принцип его действия не только на человеческий организм, а и на мозг. В действительности мало специалистов, которые разбираются в этом деле. В связи с этим, в случае, если вам предложат лечение курения иглоукалыванием либо же какой-нибудь другой экзотический вариант, - следует отнестись к этому осторожно. Не надо ставить эксперименты, если связь данного способа с курением и психологическим фактором такой проблемы вам не понятна. Совместно с потраченными средствами придет и разочарование, которое потом будет немалым препятствием в лечении никотиновой зависимости.

К таким методам лечения табакокурения, как лечение гипнозом и кодирование, необходимо относиться также осторожно. Зачастую услуги кодирования от курения не приносят результата, поскольку они оказываются специалистами низкого профиля. Еще хуже, если курильщик применяет заменители никотина либо же таблетки против курения, например Никоретте, Табекс, никотиновый пластырь. Ну а самый необычный вариант заменителей - электронная сигрета, которая стоит как ящик обыкновенных сигрет. Однако курильщик просто изменяет форму приема никотина, а не приближается к освобождению от своей зависимости. Дешевую форму он изменяет на более дорогостоящую. Разумеется, все это лишь обогащение, построенное на человеческой слабости. Не поддавайтесь этому.

меню